Mitos
Anteriormente existía la creencia, que las pantallas generaban radiaciones ionizantes que podían ocasionar daños a la vista. Múltiples trabajos de investigación han descartado esas hipótesis, no existiendo pruebas que Tv, computadores o videojuegos ocasionen daños permanentes al sistema visual o induzcan aparición o progresión de defectos como miopía o astigmatismo, sin embargo, el Síndrome Visual relacionado a Computador (CVS), se caracteriza por ojos rojos, ardor, cansancio ocular, visión borrosa y dolor de cabeza en personas que usan frecuentemente los mismos. Este se produce por la disminución del parpadeo, iluminación inadecuada, tiempo prolongado enfocando con visión cercana e incluso defectos refractivos presentes pero inadvertidos por el usuario hasta ese momento.
Uso correcto del computador:
- Es recomendable relajar la visión frecuentemente mirando objetos lejanos mientras se trabaja en el computador.
- Descansar 5 minutos cada media hora
- La distancia adecuada de la pantalla del computador debe ser entre 40 cm y 70 cm
- Si el paciente usa lentes o tiene más de 40 años su refracción debe ser ajustada para esa distancia
- El centro de la pantalla debe localizarse 10 a 20 cm por debajo del nivel de los ojos
- El uso de lágrimas artificiales de libre prescripción puede aliviar los síntomas
- En el caso de televisores la distancia óptima debe encontrase entre 6 y 7 veces el tamaño de la pantalla. Así para un Tv de 20 pulgadas, la distancia debería ser entre 120 pulgadas y 140 pulgadas (3 metros a 3.5 metros).
Recomendaciones para los niños:
- No permita más de 1 o 2 horas diarias de TV, videojuegos o computadoras, ni su uso mientras hacen las tareas.
- Utilice los controles paternos de las computadoras (Windows®) o de la Tv por cable para filtrar los contenidos.
- Realice control anual oftalmológico en niños y adultos especialmente si tienen síntomas.